【セルフコンパッション】自分を大切にし受け入れるための考え方

どうもーー・ω・ガッチです!

 

今回は、DAIGOさんのyoutube動画で紹介させていた、

「完璧主義が先送りの原因」の続きについて紹介させていただきたいと思います。

 

前回の記事はこちら⇒ 先送りの原因は完璧主義と自己批判【DAIGOさんの心理学

前回は、自分をしっかりと優しく大切にしましょう。という話でしたね。

家族や、友人、先輩や後輩、など自分以外の他人には、優しくしているのに、

自分自身のこととなると、厳しくなったり、もっとできたはず!と厳しくしてませんか?

 

 

人間はみんな完璧でなく自分と同じ悩みを持っていると認識する。

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自分の悩みがあった場合、その悩みは自分だけ抱えていて、他のみんなはそんな悩みをもっていなくて、自由に暮らしているんじゃないかって考えたりしませんか??

自分だけ小さなことで悩んで、どうしようか決断もできない。。。

そんなこと思っていたりしませんか??

 

そんなことありません。

 

みんな同じような悩みを抱えています。

仕事がなぜかうまくいかない。上司と反りが合わなくてどうしても一緒に仕事ができない。後輩が自分の言うことだけ聞いてくれない。恋人がデートに誘ってくれない。

家族と仲良くない。など。誰しもがそういった悩みを抱えて生きています。

 

自分もよく、小さなことで悩んだりしてます。

いつも仲の良い友達がちょっとそっけなかったりすると、あれ?なんか嫌なことしてしまったかな?嫌われたのかな?とか。

いろいろ考えてたりします(笑)

 

あとあとその友人に聞いてみると、相手も同じようなことを思っていたことを知りました。

友人も話しかけたけど素っ気いない素振りをされて悩んでいたと、、、

自分からしたらそんなことも気づかずただ、他のことを考えていただけだったのに。。。

 

そう。みんな同じような悩みをもっているんだと。お互い様なんだと思えるようになると、自分の人生が好転していきます!!

 

自分もこれから、お互い様。そんな考えで暮らしていこうとおもいます。

 

今日はこのあたりで^^

 

次回は、自分が感じている全てのことをそのまま認識する。

について紹介させてもらいます。